[...] Efekty fajne,byłem zadowolony jak na tak krótki cykl. 2.To samo tylko 8tyg. efekty równiez zadowalajace,byly postępy. Obecnie jestem juz 2 miesiace po ostatnim cyklu,tydzien regenracji był,teraz od 3tygodni i przez jeszcze dwa bede robil mała redukcje,duzo aerobów bo niestety GB6000 troszke zalał(23%Fat:/aaaale było 24.5% po cyklu:) chce [...]
1. WIEK: 33 2. WAGA: 93 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 128 -udo: 64 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 210 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jest to mój pierwszy cykl: Cypio 12 tyg. (250 pon i czw.) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Long story short, jakieś 3 tyg temu zostaliśmy z kolegą napadnięci, szedłem sobie spokojnie pijąc piwko, podbiegło do nas 3 łysych w bluzach i zaczęli bluzgać od pederastów i popychać. Olaliśmy sprawę i zaczęliśmy odchodzić, ale jeden z nich mnie popchnął, wyrżnąłem się na butelkę Miałem pełną garść szkła, a jeden z napastników chciał mi wyjechać [...]
Mam bardzo głupie pytanie, mam 20 lat i gole się raz na tydzień, posiadam wodę po goleniu ale nie bardzo rozumiem czemu ma służyć? Chodzi tylko o zapach czy również ta woda ma również jakieś inne właściwości?
Witam wszystkich forumowiczów. Prosiłbym o ocenę diety redukcyjnej, która sam ułożyłem po lekturach 4398485845 stron internetowych. Ilość węglowodanów, które zawarłem w mojej diecie jest stosunkowo duża, ale nie chce diet typu low carb z takiego powodu, ze jestem studentem a mój mózg musi pracować( próbując dietę low carb czułem się okropnie). Do [...]
Witam , mam problem z dieta na mase . Problem polega na tym , ze brakuje mi kalorii w diecie . Mam 16 lat (rocznikowo 17) 173 wzrostu aktualnie 66.5 kg wagi (to moj 3 tydzien na kreatynie i diecie w ktorej mam za malo kcal ) przed zaczeciem cyklu i diety bylo 65-65.5 . Moja dieta wyglada tak: 1.Śniadanie - Płatki Owsiane 100g - Mleko 3.2% 200g [...]
Mam pytranie. Jezeli dawka tygodniowa decki wynosi 2,5 ml to lepiej rozłozyć ją na cały tydzień czy kłuć całe 2,5 ml od razu ? Płeć: Mężczyzna Wiek: -- Waga: -- Wzrost: -- Obwód klatki: -- Obwód ramienia: -- Obwód talii: -- Obwód uda: --- Obwód łydki: -- Staż na siłowni: -- Ilość spożywanego białka: --- Ilość spożywanych [...]
[...] Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: raczej brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Boks, Muaythai, aeroby sztuki walki 4x 1h / tydzien aeroby 30-45 min / codziennie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: mogę wprowadzić Stosowane wcześniej [...]
[...] 43 cm - klatka nie wiem - wyciskanie max jakies 1o5kg w szczycie 13o kg na klatke - kiedys bralem ze 3 lata temu cykl susta, winstrol, deka i metanabol po roku taki sam cykl ... - przemiana materia raczej szybka ;) - sklonnosci do lysnienia brak - martwy ciag nie robie trenuje 4 razy w tygodniu kazda partie miesni raz na tydzien
Witam. Mam problem z cofającym się prawym jądrem, tak jak by chowało się do podbrzusza (kanał pachwinowy, chyba tak to się nazywa). Jestem właśnie na odbloku, cykl trwał około trzech miesięcy i składał się z susty 250mg e4d, deka 250 e7d (tydzień krócej od susty). Na kicka szło 1-4 meta 30mg ed, a pod koniec cyklu wino w takiej samej dawce przez [...]
Witam , nie wiedziałem gdzie dokładnie zadać to pytanie bo w sumie jest po trochu z każdej dziedziny więc trafiłem tutaj. Tydzień temu zacząłem cykl od poczatku treningów ruszylem z 100% CR (takie założenia planu) , nie zwiększyłem bardzo kaloryczności w porównaniu do regeneracji która i tak była dość krótka 7 dni, teraz na 5 treningów z 2 były [...]
Witam, dwa tygodnie temu wypadla mi rzepka I naderwalo sie lub nadciagnelo wiezadlo bo noga byla niestabilna. Bylem u lekarza powiedzial ze naruszone wiezadlo jest i rzepka ale wskoczyla sama na miejsce i dotykal sprawdzal przesuwal i mowi ze siedzi ok póki co. 20 lipca ma zadecydować cos wiecejale mowi ze w tym przypadku 99% ze rehabilitacja [...]
Witam chciałem zminimalizować spadki mięśni podczas redukcji. Aktualnie jestem po drugim strzale enthan 200mg androx. Przyjąłem 2x 1ml. Plan był przyjmować co 4 dni czy mogę to rozłożyć w czasie na strzały 1ml co 5 dni lub jeden strzał na tydzień ? Posiadam hcg i armidex kiedy zacząć stosować? Hcg planowałem w 3 tygodniu. cykl planuje zrobić [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam 23 lata, 187 cm wzrostu i prawie dobijam 100 kg wagi. Gdy ujrzałem na wadze numer policji (99,7) stwierdziłem, że czas na zmainy. Od tamtej pory 3 razy w tyg (Pn, Śr, Pt) uczęszczam na treningi Muai Thai (1h), a we wtorki i czwartki udaję z kolegami crossfit (też 1 h). Do tego w weekendy pracuje w firmie eventowej jako "pakman". [...]
[...] 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: dobre 1-10 npp 100e2d 1-11 prop 100e2d wlasnie zaczal sie 2gi tydzien na tym polaczeniu pozniej chcialbym zrobic 2 (moze3) tyg przerwy na czyszczenie+clen+hcg+50mgprop e2d+cel formestane i wejsc na 6-8 tyg propa z trenem pytania: 1. [...]
Witam wszystkich. Od 3 tygodni jestem na mecie Alphabol (Alpha Pharma) 100tab./10mg. Z efektów jestem jak na razie bardzo zadowolony, robię ok. 2kg masy na tydzień (25mg ed) przy dobrej diecie. Do cyklu bardzo się przyłożyłem i uważam, że zabrałem się za niego książkowo. W ostatnim, 6tym tygodniu wrzucę kreatynę ale mam takie pytanie. Czy sam [...]
Witam. Przygotowuje się do swojego 1 cyklu. Można powiedzieć , że juz się na niego zdecydowałem, a nawet mam środki, ale wole się upewnić czy wszystko jest ok i sięgnąć wiedzy od bardziej doświadczonych! :) Planuje zrobić trochę masy ( do wakacji |-) ) Więc zaczne od diety. Dieta przedstawia się następująco. Zaplanowane jest 3000 kcal (B: 113g, [...]
Witam i proszę o poradę. Mam 30 lat, waga 124kg. Zacząłem się zdrowo odżywiać. Podstawą mojej diety stały się warzywa i białko. Jadam tylko jeden posiłek z większą ilością węglowodanów. Okno żywieniowe 8 godzinne, post 16 godzin. 4 posiłki dzienne. I tu pojawia się problem. Trenuje głównie kardio 3x na tydzień, jeden trening fbw w tygodniu. Nie [...]
Cześć chłopaki proszę o odpowiedź osoby rozeznane w temacie. Sprawa jest taka: Jestem obecnie na cyklu z propa ( Testolic ) 4 tydzień jadę 100mg/e2d Przed rozpoczęciem cyklu zrobiłem badania: Testosteron 350ng/nl norma od 240-800 Prolaktyna 7,12ng/ml norma od 2-17 W poniedziałek poszedł szot o 23.00 - niestety wczesniej nie miałem kiedy, [...]
[...] krotki sen. Cykl ciagne zawsze ok 12 do 14 tygodni. Zazwyczaj po polowie cyklu waga zaczyna spadac, apetyk rowniez ( hormony robione regularnie wraz z morfologia) czyli 6-7 tydzien wstaje rano i nie mam po prostu ochoty nic jeść, patrząc na jedzenie nie wierze że ktoś mógłby to za mnie w tym momencie zjesc bo ja po prostu nie moge. Po południu [...]
Cykl enthane 200mg
